★등산 준비물 체크리스트★

 

 

 

 

 

'등산을 갈 때 가방에 무엇을 챙기면 좋을까요?'

 

 

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계절이 좋아지면 산으로 들로 걸으러 가고싶어지지요.
7월 초도 아직은 시원한 바람이 불어 적당히 땀 흘리며 걷기엔 좋은듯합니다.

등산 가방을 챙기실 때 전날 허겁지겁 배낭을 꾸리다가,늘 당일 산에가서야 아차싶은 그런 물건 있지 않으셨나요?
저 같은 경우엔 가벼운 동네 둘레길인지, 긴 트레킹 코스인지에 따라 챙겨가는 준비물이 조금 다르답니다. 등산 시간, 코스 난이도, 해발고도에 따라 조금 다르게요.
매번 뭐 챙길지 고민하기 힘들어서 미리 체크 리스트 폰에 저장해두고 전날 들춰보며 챙긴답니다.

아래는 제가 저장해두고 사용하는 등산 준비물 리스트입니다. 준비하실 때 조금 도움이 되실까 하여 공유해봅니다.
(체크리스트는 포스팅 가장 아래에 있습니다.)

저처럼 초보 등산인이시거나 이제 시작하려고 하시는 분들께 도움이 되셨으면 해요. :)

1. 가벼운 트레킹

동네 낮은 산, 둘레길 등 1-2시간 가볍게 걷는 길은

편안한 운동화와 물 한 병, 화장지(또는 손수건), 지갑 정도 챙겨서 나섭니다.

 

 

 

 

2. 해발 500m이내 왕복 3시간 이내 낮은 등산 준비물

여기서부터는 신발도 곧잘 더러워지고 간혹 돌도 많은 길을 걷기에 반드시 등산화를 신고 갑니다. 경사의 정도에 따라 등산스틱을 쓰기도 합니다. 경사 잘 모르겠으면 일단 챙겨갑니다. 귀찮지만.. 특히나 내리막길은 사용하는게 좋습니다. 우리네 도가니는 일회용이고 별일없음 100세까지 써야할 것 같거든요..오래오래 씩씩하게 걸어야죠!

 

 

 

 

 

3. 해발 600m~800m 왕복 4-5시간이상 등산 준비물

여기서부터는 왕왕 네 발 등산길이 등장하기 때문에 등산장갑까지 필수로 챙깁니다. 밧줄이나 바위를 잡을 때 맨손이면 손을 다칠수도 있고 일단 손이 겁나 드러워지니까요 ㅎㅎ
해발고도가 높아지면 기온차가 생겨 봄가을 하산길이 쌀쌀하므로 바람막이도 필수로 챙깁니다.
저는 당이 떨어지면 심장이 왈랑왈랑, 손도 떨리곤하기 때문에(금단증세아닙니다. 당이 떨어진거에요 ㅋㅋ) 중간 중간 먹을 간식은 물론 한끼 버금가는 칼로리의 간식을 여유있게 챙겨갑니다. 수분이 있는 과일이나 야채를 챙겨 도중에 먹어주면 과자보다 훨씬 기운이 나요. (진짭니다!ㅋㅋ) 배낭이 무거워 너무 힘들지 않을 정도만 챙겨갑니다~
한번에 너무 많이 먹으면 걷기에 몸이 둔해지므로 조금씩 나눠 자주 드시는걸 추천드립니다.
간식은 늘 조금 남을 정도로 챙기는데 쓸때없는 걱정일 수도 있지만 산에서 길을 잃거나.. 혹시 모를 상황을 대비해서 조금 더 챙깁니다.

폰배터리 떨어지면 불안한 현대인이므로 보조배터리도 쏘옥.

 

 

 

4. 10시간 이상 무박 등산 준비물

10시간 이상 긴 등산길에는 무엇을 가져갈까보다 무엇을 빼야하는지에 대한 고민이 더 많습니다. 장시간 걷다보면 다리는 물론 무거운 배낭으로 어깨에도 부담이 되기때문이죠.
간식도 가급적 수분이 없고, 무게가 가벼운 간식 위주로 챙깁니다. 저는 쪼꼬도 무거워서 빼버립니다. 그러나 젤리는 포기 못하겠더라구요...젤리 코딱지 만한게 머 도움이 될까 싶지만 은근히 든든하답니다. ㅋㅋ
순간적으로 당이 떨어지는 느낌이 올때 포도당 캔디도 도움이 됩니다. 지인들과 나눠먹고자 늘 넉넉히 챙겨간답니다.

얼마전에 안 팁인데 하산길이 길고 지루할 경우 이어폰으로 음악을 들으며 오니 한결 기운이 나고 덜 지루하더라구요. 이후로 긴 트레킹 코스에는 이어폰도 필수로 챙긴답니다. (에어팟만세)

그리고 하루의 절반을 걷다보면 겨울이 아니고서야 사람몸에서 어찌 이런 냄새가난단 말인가 싶은 쉰내가 날 확율이 높기 때문에 갈아 입을 옷을 필수로 챙깁니다.
장시간 교통편을 타야하는 경우 최대한 가벼운 슬리퍼도 챙겨 등산화를 벗고 갈아신고 갑니다. (발 시원~)

 

 

 

 

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★등산준비물 체크리스트★

 

• 등산화
• 배낭
• 등산 스틱
• 등산 장갑
• 모자
• (햇볕가리게)
• (팔토시)
• 손수건
• 바람막이
• (비옷)
• 고글 or 선글라스
• 선크림
• 손소독제
• 휴지 물티슈
• 쓰레기봉투(쓰레기는 반드시 되가져옵니다)
• 보조배터리&케이블이어폰
• 마실 물
• 간식꾸러미
• 약간의 현금
• 비상약

 

  [무박산행 or 자차운전일 경우]

• 헤드랜턴
• 갈아입을 속옷
• 갈아입을 여벌 옷
• 양말
• 몸 닦을 타올(없으면 쓰던 손수건)
• 가벼운 슬리퍼
• 빨래담을 가방 또는 봉투
  
  
  
  
  [겨울등산]
• 아이젠
• 스패츠
• 여벌 패딩
• 방한 귀마개
• 방한 마스크
• 방한장갑
• 넥워머
• 보온병
• 핫팩